Diario de lsa31, 13 mar. 20

Salade comcombre, tomates, crevettes, boulgour/quinoa et flocon de soja - 220 kcal

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1440 kcal

Grasa: 39,41g | Prot: 111,43g | Carbh: 165,19g.   Desayuno: Pomme, Foodspring Protein Bar Crunchy Peanut, Auchan Lait Écrémé, Graines de Chia Séchées, Datte, Amandes, Foodspring Shape Shake. Almuerzo: Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Baguette, Quinoa (Cuit), Boulgour (Cuit), Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Saumon. Cena: Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%, Haciendado Flocon Soja, Panais, Carrefour Fonds d'artichauts, Quinoa (Cuit), Boulgour (Cuit), Tomates, Crevette, Concombre (Pelé). Pasa Bocas / Otros: Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre). más...