Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2020
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2280 kcal
|
Grasa: 114,70g | Prot: 88,89g | Carbh: 228,78g.
Desayuno: Бутерброд с Икрой, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Диетические. Almuerzo: Красный Октябрь Mega Drive, Эссен Продакшн Даёжь, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Станем Друзьями Авокадо , Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Cena: Красный Октябрь Mega Drive. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 3,2%. más...
|
|
2500 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 2 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|