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Meu nome é Alessandra, em 2 anos engordei 20 kg e estou muito insatisfeita com minha saúde . Resolvi mudar esse meu quadro. Estou fazendo RA e JI protocolo de 16/8 . comecei em 02/03/20 e já observei alguns resultados. Quem me segue seguirei também. " Aponte para a fé e reme" Decida-se pelo que realmente te dá prazer.
Não faça grandes projetos com o que não te dá alegria.
Que adianta a bela profissão na alma vazia?
Melhor ser o que aquilo que idealizamos,
que viver um sonho furado de outra pessoa.
Apaixone-se pelo seu cheiro, pela sua palavra.
Coloque amor em cada gesto, em cada ato.
A vida naturalmente recompensa o amor com mais amor.
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1210 kcal
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Grasa: 18,19g | Prot: 68,69g | Carbh: 193,11g.
Desayuno: Natural Life Chá 30 Ervas, Cafezinho. Almuerzo: Omelete, Batata Doce, Inhame, Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca , Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos, Atum, Feijão Fradinho Cozido, Feijão Fradinho Cozido. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina Sabor Morango, Patê de Atum, Isabela Torrada Multi Grãos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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