Debo variar mi almuerzo
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1340 kcal
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Grasa: 54,11g | Prot: 85,40g | Carbh: 127,63g.
Desayuno: Colun Queso Gouda Laminado, Unimarc Pan Hallulla Integral, Jamón de Pavo. Almuerzo: Croquetas de Atún, Unimarc Atún Lomitos en Agua, Colorado Atún Lomitos En Aceite , Chef Aceite Maravilla, Colun Queso Gouda Laminado, Banquete Arroz Grano Largo Ancho. Cena: Rebanadas de Jamón, Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Chef Aceite Maravilla, Hallulla, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Arcor Bon o Bon. más...
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Comentarios
Quien dijo que hace mal?😱 no me gustan las cosas integrales 🙄 y no tengo problemas con la digestión 🤣
13 mar. 20 por el miembro: estela95
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Dieta o régimen?
Además tiene un bajo índice glicemico.
13 mar. 20 por el miembro: pspauly
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El arroz blanco tiene un alto nivel de carbohidratos, te descuadra cualquier dieta. Lo mismo las pastas y el pan, todas las harinas refinadas son prohibidas de las dietas reductoras. Las nutricionistas sugieren reemplazar por granos integrales, como quinoa, cous cous, polenta, etc.
13 mar. 20 por el miembro: CaroMarch
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Yo como de todo aunque claro algunos carbos los elimine de mi dieta o los como en cantidades muy bajas, pero luche toda la vida con el peso y la única manera que tuve es no privarme de nada, cuidar las cantidades y fijarme en los macros.
Al menos a mi me resultó.
13 mar. 20 por el miembro: pspauly
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Como arroz casi todos los días y pan blanco también y sigo bajando de peso 🤔 si no como carbohidratos siento que me desmayo 🤣 y la quinoa no me gusta 🤣
13 mar. 20 por el miembro: estela95
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Mientras se coman las calorías necesarias está bien de hecho es mucho mejor comer arroz a qué pastas o productos refinados, solo cuidar la cantidad
13 mar. 20 por el miembro: Favashi
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Que rico, creo que mientras mantengas controlados los macros y calorías no hay problema en comer arroz, fideos o pan blanco, aparte que son tan wenos 😋🤤
13 mar. 20 por el miembro: nenycita
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13 mar. 20 por el miembro: estela95
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Yo la veo perfect, solo que le agregaria verduras y listo jeje. Tanta gente con un panico tremendo a los carbohidratos y cosas '' blancas''que no entiendo , pero bueno...
Sin querer ser un criticon en comidas ajenas, pero yo cambiaria de vez en cuando el atun, mas que nada por su contenido de mercurio ( si bien recuerdo la cantidad aceptable seria equivalente a 3-4 latas semanales) :)
13 mar. 20 por el miembro: forestwisdom
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Lo del atún a sido más por flojera jaja 😔 y las verduras es una lucha diaria comerlas 🤣
13 mar. 20 por el miembro: estela95
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14 mar. 20 por el miembro: claudia.noemi
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14 mar. 20 por el miembro: estela95
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