|
Тоска по Греции вылилась сегодня в потрясающе вкусную Спанакопиту - пирог из тончайшего теста фило с начинкой из шпината и феты 👌
|
1899 kcal
|
Grasa: 78,06g | Prot: 145,87g | Carbh: 162,89g.
Desayuno: Lindt Шоколад с Морской Солью, Lindt Молочный Шоколад с Апельсином, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Lactica Греческий Йогурт, Киви, Домик в деревне Топленое Молоко, Myprotein Протеин. Almuerzo: Айс Кро Сорбет без Сахара Лимон-Имбирь, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Кедровые Орехи, Филимонов Филе Индейки, Лакомо Сыр Козий Нарезка, Домик в деревне Топленое Молоко, Суп-Пюре из Очень Большой Тыквы. Cena: ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Брокколи, Филимонов Филе Индейки, Campina Сливки Порционные. Pasa Bocas / Otros: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, ВкусВилл Хурма Вяленая, Lactica Греческий Йогурт, Dr. Korner Хлебец Сырный, Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Campina Сливки Порционные, Isey Skyr Исландский Скир, Myprotein Протеин. más...
|
|
1554 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Очень аппетитно выглядит 😍А как по калорийности?
12 mar. 20 por el miembro: ksenia!!!
|
Спасибо) если верить калькулятору "Береги фигуру" - 211 ккал на 100 гр
12 mar. 20 por el miembro: EnJuli
|
12 mar. 20 por el miembro: SDlyutrov
|
12 mar. 20 por el miembro: ksenia!!!
|
12 mar. 20 por el miembro: EnJuli
|
А тесто сами делали или его можно купить?
12 mar. 20 por el miembro: ЮJIьчик
|
12 mar. 20 por el miembro: taisia191193
|
ЮJlьчик, в ленте на него бывают отличные скидки.
12 mar. 20 por el miembro: upochka
|
Можно рецепт? Пожалуйста 🙏
12 mar. 20 por el miembro: дарья31.03
|
Люблю шпинат 😊 а в таком сочетании это вообще бомбически!
12 mar. 20 por el miembro: fitbaker.muse
|
ЮJIьчик, взяла уже готовое - во ВкусВилле
12 mar. 20 por el miembro: EnJuli
|
taisia191193, спасибо) действительно очень вкусно оказалось 👌
12 mar. 20 por el miembro: EnJuli
|
fitbaker.muse, точно 👌 Шпинат и Фета просто созданы друг для друга 😜
12 mar. 20 por el miembro: EnJuli
|
дарья31.03, да, пожалуйста)
Пока размораживается тесто фило делаем начинку :
Шпинат (у меня была пачка замороженного) припускаем на сухой сковородке, выпариваем выделившуюся воду держим на пару, добавляем мелко нарезанный чеснок, мускатный орех, белый перец.
Растираем фету с двумя немного взбитыми яйцами, добавляем натертый твёрдый сыр. Добавляем в эту смесь шпинат.
Берём лист теста, смазываем оливковым маслом, выкладываем ещё 1 лист и снова смазываем. Кладем на него 3 лист, а сверху начинку. Аккуратно скатываем в трубочку и кладём в форму. И так поступаем со всем тестом. Сверху я немного смазала яицом, смешанным с куркумой.
И все это безобразие ставим в духовку, разогретую до 180 градусов, минут на 25-30 🤗
13 mar. 20 por el miembro: EnJuli
|
обожаю спинакопиту! спасибо за фото. и в Грецию на след.неделе поеду, не боюсь вирусов ;)
13 mar. 20 por el miembro: krylu
|
abushkova, это здорово! Хорошего Вам отдыха 🤗
13 mar. 20 por el miembro: EnJuli
|
13 mar. 20 por el miembro: ЮJIьчик
|
13 mar. 20 por el miembro: дарья31.03
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|