Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2020
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1313 kcal
|
Grasa: 35,82g | Prot: 131,57g | Carbh: 117,90g.
Desayuno: Окей Банан, Grovo Яичный Белок, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой. Almuerzo: Prosto Крупа Гречневая, Индейка Тушеная, Grovo Яичный Белок. Cena: Простоквашино Десертная Сметана с Клубникой, Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 1%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Окей Яблоки Антоновка. más...
|
|
1233 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Pesas - 1 hora y 3 minutos, Google Fit - 21 horas y 17 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|