Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2020
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69,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2161 kcal
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Grasa: 75,50g | Prot: 78,63g | Carbh: 284,78g.
Desayuno: Tuna Salad Sandwich, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Beer, Taco Del Mar Pork Soft Taco, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Pasa Bocas / Otros: PowerBar Plant Protein Dark Chocolate Almond Sea Salt, Blue Diamond Jordan Almonds, M&M's Peanut M&M's. más...
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2066 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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