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11 mar. 20
Diario de oggygorry, 11 mar. 20
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510 kcal with 39gr of protein for today's lunch. #latelunch
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, 11 marzo 2020:
2289 kcal
Grasa: 98,08g | Prot: 181,72g | Carbh: 167,51g.
Desayuno:
L-Men Gainmass, Tropicana Slim Sweetener Classic, Starbucks Americano, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Scrambled Egg .
Almuerzo:
Brown Rice, Grilled Chicken.
Cena:
Scrambled Egg , Grilled Chicken.
Pasa Bocas / Otros:
Tea Presweetened with Sugar, Potato Sticks, Xpose Fresh Egg White Drink, Evolene Whey Protein.
más...
3445 kcal
Ejercicio:
Remo - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
bumbu nya pake apa aja itu kak? kaya enak bangett
11 mar. 20 por el miembro:
aqilrudyaalam
bumbu nya pake apa aja itu kak? kaya enak bangett
11 mar. 20 por el miembro:
aqilrudyaalam
cuma garam, kaldu jamur sama garlic powder aja koq
11 mar. 20 por el miembro:
oggygorry
Nasi merahnya brp gram kak?
11 mar. 20 por el miembro:
devipr
devipr sekitar 200gram
11 mar. 20 por el miembro:
oggygorry
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