|
Вот такой результат за месяц работы над собой💪
|
910 kcal
|
Grasa: 29,74g | Prot: 74,00g | Carbh: 91,41g.
Desayuno: Блинчики, Кофе (Растворимое), Мёд, Овсянка Запаренная. Almuerzo: Щедрые Хлебцы Ржаные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мексиканская Смесь. Cena: Куриная Грудка на Гриле, Цветная Капуста на Пару. Pasa Bocas / Otros: Салат Овощной с Маслом, Апельсин. más...
|
|
 Comentarios
10 mar. 20 por el miembro: vikuxa.86
|
Скажите пожалуйста,как????я месяц уже сижу на дифиците калорий,вес вообще не уходит ,стоит на месте😫😫😫подскажите пожалуйста что нибудь
10 mar. 20 por el miembro: vladlena83
|
vladlena83, дЕфиците, а, собственно, он у вас какой? я думаю, вы или неправильно рассчитали калораж, либо неточно записываете съеденное. например, в одной совсем маленькой печеньке вполне может содержаться ~60-70ккал.
10 mar. 20 por el miembro: Valenkovka
|
@Valenkovka у меня в одной печеньке 88( а печенька 18 грамм)
10 mar. 20 por el miembro: vikachkaaaaa
|
Сильно! У меня с большим весом 3,600. Но я позволяла себе лишнее в еде и алкоголь. Иначе с сильным стрессом предется справляться лекарствами
10 mar. 20 por el miembro: anchouzz87
|
10 mar. 20 por el miembro: veranda.dat
|
10 mar. 20 por el miembro: tasha16552
|
хорошо, но очень резко, сбавляй чуть обороты!
10 mar. 20 por el miembro: alla_fedotova
|
10 mar. 20 por el miembro: kropavel
|
Vladlena. Здесь очень много факторов. Во-первых время последнего приёма пищи и воды, сколько выпито за день и конечно же сам каллораж.
10 mar. 20 por el miembro: Elizavetadeva
|
Алла, почему резко? Это нормально за месяц первый, теперь конечно будет не так уходить вес, будут уходить объёмы.
10 mar. 20 por el miembro: Elizavetadeva
|
На сколько калорий в день кушали ?был ли спорт?
10 mar. 20 por el miembro: west.ww48
|
10 mar. 20 por el miembro: MissGrekhova
|
West, до 1000калл в день, но обычно 800 и меньше. Спорта в моей жизни я считаю нет, а так 100пресс, 30приседаний и всё на этом 2раза в неделю.
10 mar. 20 por el miembro: Elizavetadeva
|
Мисс, если быть точнее то 5.7😉
10 mar. 20 por el miembro: Elizavetadeva
|
ну подскажите свое кбжу в день
10 mar. 20 por el miembro: kspustyanovazhanna
|
поздравляю! прекрасный результат!
10 mar. 20 por el miembro: maaasha095
|
10 mar. 20 por el miembro: Elizavetadeva
|
Мне рассчитали Колорадо 1700 я максимум набираю 1000,сладкое мучное и все такое не ем давно,не люблю,а вес стоит на месте,скоро уже месяц как я считаю,я записываю все все,
10 mar. 20 por el miembro: vladlena83
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elizavetadeva
|