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SEMANGAAAT!!
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 33,09g | Prot: 57,90g | Carbh: 248,06g.
Desayuno: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Dodol, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Almuerzo: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Cena: Tempe Goreng, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Garam, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Monde Potato Boro Cookies, Indocafe Coffeemix 3 in 1. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sartika_
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