Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2020
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2160 kcal
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Grasa: 90,07g | Prot: 78,62g | Carbh: 250,47g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Hohes C Roter Multivitaminsaft, Milch 1,5%, Banane, Blaubeeren, Kölln Zimtiges Hafer-Porridge. Almuerzo: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Petersilie, Kichererbsen, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Tomatenmark, Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Cappuccino, Choco Bistro Double Choc Hafertaler, REWE Beste Wahl Mangostreifen Getrocknet, Maryland Sportmix, Alesto Getrocknete Cranberries, Farmer's Snack Mandeln Fein Geröstet. más...
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2132 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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