Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2020
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2468 kcal
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Grasa: 64,75g | Prot: 57,42g | Carbh: 348,99g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Oysters, Onion Rings (Breaded and Fried), Fish Sandwich with Cheese and Spread on Bun, Goose Island IPA Beer. Cena: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Honey, General Mills Total Raisin Bran Cereal. Pasa Bocas / Otros: Sugar Coated Almonds. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 23 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 17 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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