Diario de herlianyani, 08 mar. 20

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katanya jam makan ga masalah selama dietnya defkal itu benar?? ak walaupun defkal tetep displin atur wktu makan, jd klo malam maks jam 5:30, bener ga sih? ak jga pengen makan malam gtu sama keluarga, ga makan sndri trus :(

Ver Calendario de Dieta, 08 marzo 2020:

608 kcal

Grasa: 19,38g | Prot: 11,05g | Carbh: 99,25g. Almuerzo: Safari Cokelat Compound Butir, Nutrijell Jelly Powder Coklat. Cena: Pepsi Pepsi Blue, KFC French Fries (Regular), KFC Burger Ayam (Colonel's Burger). más...

1453 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

Aku ga ada patokan jam makan malam kak, hanya perhatikan defisit kalori masih turun kok.. Asal abis makan ga langsung tidur aja, kasih waktu 2 jam biar ga menganggu pencernaan..

08 mar. 20 por el miembro: adaw17


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