|
ппц , измерения объемов бедра было 120 см , стало 112; талия 101 см , сколько было не помню
|
103,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 38,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2340 kcal
|
Grasa: 117,01g | Prot: 125,48g | Carbh: 251,14g.
Desayuno: Ларнета Пельмени Татарские, Коньяк, Сахарный Песок, Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо. Almuerzo: Веселый Молочник Сметана 15%, Красный Лук, Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Молодой Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Ларнета Пельмени Татарские. Cena: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Pasa Bocas / Otros: Салат из Капусты. más...
|
|
3263 kcal
|
Ejercicio:
Costura - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 10 horas, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
|
Ganando 15,4 kg a la Semana
|