Diario de Shindk1004, 07 mar. 20

punya badan nanggung gini,celana M terlalu ketat,L pingganggnya kegedean+kepanjangan,sepatu 38 kadang kegedean kdg pas

Ver Calendario de Dieta, 07 marzo 2020:
1462 kcal Grasa: 48,03g | Prot: 87,58g | Carbh: 182,62g.   Desayuno:  Kikil,  Cumi Kukus atau Rebus ,  Tempe Goreng,  Nasi Putih,  Gula Pasir. Almuerzo: Wall's Paddle Pop Choco Magma, Pisang Goreng, Tora Bika Cappuccino. Cena: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang,  Rendang,  Es Teh. Pasa Bocas / Otros:  Kolak. más...
1550 kcal Ejercicio: Tienda de Comestibles - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Planchado - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Rastrillar - 20 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...

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