整個早上都在運動💪🏻🥊,體脂你給我乖乖降下去喔! 中午吃 🔸焗烤花椰菜飯 🔸鮭魚 🔸炒蛋 🔸炒菇玉米筍 🔸麻油菠菜苗
|
1499 kcal
|
Grasa: 89,37g | Prot: 112,73g | Carbh: 74,33g.
Desayuno: Chilli Tuna, President Sandwich Cheddar Cheese, Nuco Coconut Wraps, Lettuce, Emmi SWISS PREMIUM GREEK STYLE YOGURT NATURAL 0%, Avocados, Blueberries, Nescafe Starbucks Espresso Roast, Nescafe Starbucks Latte Macchiato, Scrambled Egg. Almuerzo: Crystal Farms Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Scrambled Egg, Baked or Broiled Salmon, Cauliflower Rice, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Spinach, Baby Corn. Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Cashew Nuts, Garden of Life Raw Organic Meal - Vanilla, Rude Health Almond Drink Organic, NuNaturals Oat Fiber. más...
|
|
1831 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas y 2 minutos, Durmiendo - 5 horas, Switch Boxing Fitness - 43 minutos, Sentadillas - 15 minutos. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de TaiyunYang
|