Diario de Ratih Angryani B, 06 mar. 20

kalorinya brpa ka? 

Pete nya aja udah tinggi kalori itu saus pula nasi pula telur pula aduh saya tak bisa bayangkan 

asal kalorinya kekontrol sama rajin olahraga mah gapapa mba gausah "serem2" amatt, diet ga harus stress @shiyatune 

sekalian aja km makan angin kalau semua takut. segitunya takut sama kalori. gak ada bad kalori asal masih terkontrol. sesekali why not. saya hari ini juga makan nasi,dendeng pete cabe ijo, kangkung tahu goreng. nikmat dunia.  

@verahuang94 🤣🤣 kayak q. g ada pantangan apa2. turun juga. makan masih di 1200-1300 an. BB turun jg.  

sama aq gak ada pantangan juga makan .. asal mkn x paling bates 1300kal hari ini mkn mie ayam, buah, ayam geprek sambal matah n jgn lupa nasi angettt n pulennn hemmmmmmm alhamdulilah hhahaha 

tinggi kalori kalau kalori harian masih ada its okay ga akan jadi masalah ga akan langsung jadi lemak ko ka hehehehe apalgi di bakar dengan olahraga yg intens ... 

@All Kalorinya 747 kak. Sengaja makan berat pagi, spya bsa tahan smpe siang ato sore kak. Iy kalorinya bnyak hehe tp sy imbangi dgn olahraga kok kak😊🤭. Yg pnting ingat batas kalori d atas BMR dan d bawah TDEE. Semangat terus kak bagi yg sedang menjalani proses diet😁🤗 

@ratih keren mbaa, keep it upp! Yg penting hidup sehat dan bahagiaa, dan jangan sampe down kalo ada yg nyinyirin. Semangat teruss 

gpp ka ....yg tau tubuh dan asupan kalori harian ya kita sendri 😂 aku aja kadang makan langsung banyak yg penting ga bablas banget ....aku ttp makan saos abc 1 sachet ga masalah ko 😂 

@neonfloyds hehe iy kak, tetap semangat jg kak😊✊🏻 klo soal nyinyirin mah udah dri dlu sering dengar🤭anggap sebagai motivasi spya kurus aja 

@hyunta10 hehe siap kak😁tetap semangat kak jalani dietnya🤗🤗🤗