Diario de Ольга11й, 05 mar. 20

Аааа у меня взрыв мозга, такое богатство и всего 360ккал!!! блин, даже не знаю какими продуктами догоняться до своих 1500 ккал. ем ем ем ем и никак догнать не могу. Сахар, мучное боюсь и не хочу кушать. еще хлебцы с плавленным сыром возьму. Всли влезут...

---

1485 kcal

Grasa: 51,10g | Prot: 102,76g | Carbh: 160,25g.   Desayuno: Мёд,  Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Мясновъ Хлопья Кукурузно-Пшенично-Гречнево-Рисовые с Топинамбуром и Расторопшей , Семга Слабосоленая, Мясновъ Пшеничные Хлебцы . Almuerzo: Мясновъ Пшеничные Хлебцы , Хохланд Сыр Плавленный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Бондюэль Зелёный Горошек, Шампиньоны Гриль,  Тыквенные Семечки,  Огурец (с Кожурой),  Сладкий Красный Перец, Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena:  Куриная Грудка Отварная,  Яйцо,  Помидор Сливка,  Сладкий Красный Перец. Pasa Bocas / Otros: Активия Йогурт Питьевой,  Черника (Несладкая, Замороженная),  Ежевика (Несладкая, Замороженная),  Яблоки, Избенка Творог Мягкий 4,5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). más...