Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2020
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 52,46g | Prot: 50,44g | Carbh: 195,85g.
Desayuno: DM Bio Streichcreme Toskana, DM Bio Pastete Shiitake Champignon , REWE Bäcker Brötchen , Kaffee mit Milch. Almuerzo: REWE Bäcker Brötchen , Primana Tomaten-Rahmsuppe. Cena: DM Bio Streichcreme Aubergine , REWE Bäcker Brötchen, Kartoffeln, Knorr Gemüse Suppe mit Nudeln, Aldi Mini Kabanossi. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Storck Knoppers Mini, Arla Skyr Honig, Gala Äpfel. más...
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2590 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Start022020
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