Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2020
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1450 kcal
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Grasa: 54,36g | Prot: 55,88g | Carbh: 191,61g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Dry or Hard Salami. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Spinach, Pork Loin (Tenderloin). Pasa Bocas / Otros: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Crackers, Great Value Saltine Crackers, Brownie with Icing. más...
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2433 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 43 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 32 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de johnpersico
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