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Em outubro de 2019 iniciei a mudança de hábito alimentar, depois de observar que comi uma caixa de bombom sozinha e não deixei para meu marido.😁 O que me despertou para o fato de eu não estar tendo controle da minha da minha vida, sentia um cansaço imenso, falta de disposição e um grande desânimo. Estava pesando 111 quilos.
Hoje com 15 quilos a menos sou outra pessoa, animada, disposta e com a alto estima eleva, busco em frente ao meu objetivo.
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1224 kcal
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Grasa: 45,65g | Prot: 63,24g | Carbh: 143,41g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Paulista Leite Integral, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Clara de Ovo, Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Água com Limão. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Korin Coxinha da Asa, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Giroil Psyllium Fibras, Milho em Espiga com Manteiga. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Peccin Trento Chocolate, Água com Limão, Maçã. más...
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