|
Kayanya mulai besok ga akan makan sehari sekali dah malemnya minum susu lowfat dah , jatohnya jadi suka nyemil2 gitu :( comot sana comot sini:( besok mau mulai makan 2 kali sehari kalo perut terisi makanan berat kayanya perasaan ngemil pasti bakal ilang deh kayanya, wish me luck
|
843 kcal
|
Grasa: 31,94g | Prot: 27,27g | Carbh: 120,42g.
Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Lemonilo Mie Goreng. Cena: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Pasa Bocas / Otros: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Jeruk Bali. más...
|
|
 Comentarios
Iya ka emang dulu juga sm aku kaya gtu, pikir nya makan 1 x sehari + susu lowfat itu cepet turun bb. Ternyata ga sih malah nafsu makan nambah jauh meningkat. Mending makan 3 x sehari ka. Sarapan yg wajib
02 mar. 20 por el miembro: nasihahfk95
|
02 mar. 20 por el miembro: nasihahfk95
|
makan sehari 3x,, snack/ngemil 2x masih bisa kok 😆😆
tergantung yg di makan,
usahakan makan sehat yg direbus kukus, tumis panggang, bakar, minim gorengan 😆😆
02 mar. 20 por el miembro: soraedha
|
ngemilnya tahu kukus kak lumayan dapet protein. kalo ngemil buah dibatasin aja soalnya banyak gula jadinya kalori tersembunyi
02 mar. 20 por el miembro: best_alvi_ever
|
Ak mkn 5-6x sehari : breakfast,snack,lunch,snack,dinner,(snack) , dan ttp kalori defisit sktr 1300an
02 mar. 20 por el miembro: inggrid.rya
|
btw aq pernah baca makan tahu setiap hari buat cewe ga seberapa bagus, emang bner ya? soalnya aq hampir tiap hari konsum, sejauh ini ga ada masalah sih..
02 mar. 20 por el miembro: Shin Yoori
|
Aku makan 2x juga tetep susah ngilangin kebiasaan ngemil sist
02 mar. 20 por el miembro: rima7890
|
Aku makan 2x juga tetep susah ngilangin kebiasaan ngemil sist
02 mar. 20 por el miembro: rima7890
|
Aku makan 2x juga tetep susah ngilangin kebiasaan ngemil sist
02 mar. 20 por el miembro: rima7890
|
@Nasihan iya aku makanya pusing bgt ini kalo temen bawa makan malah pengen nyobain jatohnya kalo di kumpulin kalorinya sama aja mending makan berat sekalian wkwkwkkw
03 mar. 20 por el miembro: tiarabasse1997
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tiarabasse1997
|