|
Девочки, у вас перед месячными идёт прибавка? У меня постоянно, но после- ещё больший минус...😜 Здесь я 73кг... рост 170см
|
1773 kcal
|
Grasa: 67,55g | Prot: 91,36g | Carbh: 202,26g.
Desayuno: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Dijo Тортилья , Сыробогатов Сыр Сметанковый, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almuerzo: Dijo Тортилья , Шоколадный Сироп, Банан, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Cena: Смешанный Зеленый Салат, Приосколье Грудка Копченая, Сгущенка, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Котлета Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Meller Ирис в Шоколаде. más...
|
|
 Comentarios
Можно ещё попробовать перед этими деньками сократить количество соли. Но это просто мысль 💭 не факт, что это как-то сильно повлияет.
02 mar. 20 por el miembro: Rubinovsky.blog
|
Да. Прибавка каждый раз. Плюс у меня варикоз((((. Ноги жесть как отекают. Ну ясное дело жидкость первые два дня задерживается, сколько не пей. К зеркалу не подхожу в первые дни 😀
02 mar. 20 por el miembro: Катрин_luna
|
в М привес до 2 кг; и в О на 1 кг.
после О особо не уходит, после М немного ускоряется отвес
02 mar. 20 por el miembro: mashakhaust
|
Да, аппетит реально в первый же день пропадает
02 mar. 20 por el miembro: krista1904
|
В овуляцию все мы жрицы))) это нормально. Я уже даже не сопротивляюсь этому явлению 🤣😭
02 mar. 20 por el miembro: Kamilla.N
|
mashakhaust, воту меня так же после в овуляцию проходит и до КД не уходит особо...
03 mar. 20 por el miembro: zimijuli
|
Rybinovsky, менструация-это абсолютно естественное состояние для женского организма, а не стресс! В данном случае отёчность связана с прогестероном, а не кортизолр! Когда действительно лучше не лезть в женские разговоры 😂
04 mar. 20 por el miembro: antonyvd
|
Antonyvd, прочитал я про этот ваш прогестерон 🤨 Медики пишут те же рекомендации: больше воды пить, сократить количество соли (или исключить ее вообще на этот период). + пишут: уменьшить потребление кофеина, рафинированных сахаров, алкоголя и никотина. Добавить физические нагрузки. А ещё пишут про то, что можно добавить мочегонные средства типа верошпирона и пр. А ещё я прочитал, что кортизол ОБРАЩУЕТСЯ из прогестерона. Так что как-то так 😄 А вообще, тяжело девочкам, конечно.
04 mar. 20 por el miembro: Rubinovsky.blog
|
Antonyvd, а я разве сказал, что-то про неестественность. Стресс - это тоже естественно для организма. И когда ты употребляешь алкоголь и когда занимаешься спортом и ещё много от чего тоже выделяется кортизол. Потому как для организма это тоже стресс. Но сам стресс - это, конечно же, естественно.
04 mar. 20 por el miembro: Rubinovsky.blog
|
Rybinovski, там все гормоны подвязаны и образуются друг из друга 😂 все эти методы особо не помогают , заливает все равно , и пока прогик не снизится, отеки не уйдут (
04 mar. 20 por el miembro: antonyvd
|
я наоборот снижаю физ нагрузки в этот период так как реально просто нет сил, все остальное надо попробовать, спасибо, хотя вот сладкое и соленое это тоже то чего в этот период хочется больше всего😄
04 mar. 20 por el miembro: DFFilafova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de krista1904
|