|
Karna ga ada waktu buat olahraga, di sempat2in
Sambil masak sambil senam, sambil squad
Tiduran sambil push up, sit up, plank
Rubah gaya hidup p mulai muat lagi...
walaupun bb tetap tapi lingkar badan ttp mnyusut
|
1253 kcal
|
Grasa: 47,50g | Prot: 57,12g | Carbh: 148,00g.
Desayuno: Telur Dadar, Nasi Putih, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Almuerzo: Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Ketumbar, Jahe, Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Tahu, Nasi Putih, Ikan Layang. Pasa Bocas / Otros: Garuda Pilus BBQ, Kusuka Keripik Singkong. más...
|
|