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2486 kcal
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Grasa: 134,08g | Prot: 91,48g | Carbh: 250,65g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tereyağı, Sigara Böreği, Sucuklu Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek. Cena: Maydanoz, Marul, Roka Marulu, Tere, Eker Süzme Yoğurt, Yeşil Biber, İçli Köfte. Pasa Bocas / Otros: Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Badem. más...
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3061 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 18 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 17 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
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