Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2013
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1516 kcal
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Grasa: 75,69g | Prot: 60,61g | Carbh: 148,46g.
Desayuno: Зеленый Чай, Помидоры, Кедровые Орехи, Сыр Пармезан (Твердый), Руккола, Креветки. Almuerzo: Пирожок с Яблоком, Кофе (из Молотых Зерен). Cena: Актив с Лимоном, Салат-Рулет Цезарь, Гамбургер (Одна Котлета), Картошка по-Деревенски. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Пирожок с Яблоком. más...
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3615 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 3 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 36 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Descansando - 3 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 164,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Perfectal
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