Diario de Starkartal, 29 feb. 20

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Super glücklich heut eine 23 km Lauf in 2h 28min. Mit einer Gruppe zusammen. Meine längste Strecke bisher 😁

Ver Calendario de Dieta, 29 febrero 2020:

2188 kcal

Grasa: 98,97g | Prot: 100,75g | Carbh: 230,04g. Desayuno: Nusscreme, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gutes Land Gouda , Pinar Beyaz Peynir, Gekochtes Ei, Edeka Steinofen Baguette. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Sera Turşu, Bulgur (Gekocht), Hähnchenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Conradl Kirschkuchen , WellMix Crunchy Protein Riegel Karamell-Vanille Geschmack . más...

3579 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 2 horas y 29 minutos, Descansando - 13 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Genial Du. Freue mich für dich. Da bleibt es spannend bis Donnerstag 😋

29 feb. 20 por el miembro: Mlungu 21

Naja bedingt durch meine Arbeitszeiten ab Montag wird gezielter Sport bei mir sehr schwer. Viele Schritte ja aber laufen ehr nicht. Aber heute war es schön.

29 feb. 20 por el miembro: Starkartal

Ja. Trotzdem... wir geben nochmal alles die nächsten vier Tage, okay?

29 feb. 20 por el miembro: Mlungu 21

Na klar. Und wenn wir brav sind verlängern wir um ne Woche 😂ne zugabe quasi.

29 feb. 20 por el miembro: Starkartal

Auf jeden Fall

29 feb. 20 por el miembro: Mlungu 21


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