Registro de peso (no entrada de diario) del 29 febrero 2020
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2316 kcal
|
Grasa: 90,66g | Prot: 51,93g | Carbh: 330,56g.
Desayuno: Cinnamon Raisin Biscuit, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Fanta Orange Soda (12 oz), Sonic Bacon, Egg & Cheese Breakfast Burritos. Almuerzo: Ginger Ale. Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Butter, Spinach, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Commercially Baked). Pasa Bocas / Otros: Dairy Fresh Whipped Cream, Great Value Blueberry Pie Filling, Crackers, Tortilla Corn Chips. más...
|
|
2355 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|