|
Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Ein bisschen was hat sich wieder verabschiedet. Mein Chef ist seit gestern etwas aufgeregt, wegen des Corona-Virus. Möchte nicht, dass seine Mitarbeiter erkranken und seine Firma in den Schlagzeilen steht. Seit dem Fall in Hamburg... Nun bin ich verunsichert, weil ich seit gestern erkältet oder was auch immer bin. Erst Kälteempfinden, Kopfschmerzen und Halsschmerzen. Heute Schnupfen dazu und Halsschmerzen wieder weg. Ich würde es als normalen Infekt bezeichnen, die selben Symptome hatte ich vor drei Wochen auch schon, hab mich übers Wochenende ausgeruht und bin dann Montag wieder zur Arbeit. Aber jetzt weiß ich ehrlich gesagt nicht wirklich, wie man sich richtig verhält🤷♀️. War jemand von euch jetzt schon in der Situation? Ich will auf keinen Fall Panik verbreiten, mache mir um mich keine Sorgen, sondern eher, dass man etwas an andere weitergeben könnte.
Hab ein schönes Wochenende und bleibt gesund☀️🤗.
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1703 kcal
|
Grasa: 52,55g | Prot: 68,87g | Carbh: 236,56g.
Desayuno: Kirschtomaten, Beste Ernte Cornichons, Symphonie Pflaumenmus, Schwartau Samt Stockholm Aprikose À La Zimtschnecke, Leichter Genuss Magerquark, REWE Frischella mit Joghurt , Leichter Genuss Rohschinken, Leerdammer Delacrème , Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Golden Toast Back Mich Dinkelbrötchen. Almuerzo: Haribo Crazy Python, Banane. Cena: Satori Sweet Chili Sauce, Rote Paprika, Schweinefilet, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Möhren, Gurke (mit Schale), Leichter Genuss Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Beste Ernte Sonnenmais, Brokkoli, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Golden Toast Back Mich Dinkelbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Clarky's Kesselchips Sweet Chili , Storck Knoppers Erdnuss Riegel, Kinder Happy Hippo, Kinder Pingui. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|