Registro de peso (no entrada de diario) del 29 febrero 2020
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104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3647 kcal
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Grasa: 104,59g | Prot: 328,76g | Carbh: 331,48g.
Desayuno: Beutelsbacher Apfelessig, Löwensenf Medium, GutBio Räucherlachs, Rolffes Gewürz Braten, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Nocciolata Bianca , Gut Drei Eichen Katenschinken, REWE Avocado, Eiklar, Ei, Dinkelbrötchen. Almuerzo: Lorenz Coffee Break, Banane, Erdmann Hauser Tau aus Dinkel, DM Sportness Eiweiß 90, Supplement Union Cluster Dextrin, ESN EAA, Supplement Union Synforce Matrix. Cena: Edeka Himbeeren, Exquisa SKYR, Gervais Kräuterquark - Original, Pellkartoffeln, VielLeicht Pfefferbeisser, Eridanous Schnitzelrahmpfanne nach Griechischer Art. Pasa Bocas / Otros: Natures Root Beetroot Powder, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. más...
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4399 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 50 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Ducharse - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Conduciendo - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Compras - 1 hora, Limpieza - 15 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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