Registro de peso (no entrada de diario) del 29 febrero 2020
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2264 kcal
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Grasa: 92,75g | Prot: 60,50g | Carbh: 309,39g.
Desayuno: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Yumurta Omleti. Almuerzo: Uludağ Gazoz, Siyah Zeytin, Patatesli Börek, Peynirli Börek, Kısır. Cena: Pekmez, Kuşburnu Marmelatı, Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Çiğ Fındık, Ayran, Kaşarlı Tost, Muz. más...
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3037 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Limpieza - 2 horas y 6 minutos, Descansando - 13 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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