Diario de Sedulik___🫶🏻, 29 feb. 20

А вот и наши труды 😍 блинчики с куриной грудкой, 228 грамм .лук, Зелень, Кофе с молоком . Разрешённые сладости до 30 грамм зефир 21 грам ecobotanika без сахара 42 калории . Блины жарила на антипригарным покрытием сковородка . Пшикнула масло . У меня бутылочка ( обычная) с маслом подсолнечным я только пшикаю масло один два раза . Минимально расход масла и меньше калорий . В будущем хочу проФ бутылочку 😁

---

1385 kcal

Grasa: 55,28g | Prot: 119,13g | Carbh: 118,10g.   Desayuno: Лама Блинчики с Куриной Грудкой, Рафаэлло Конфета, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами, Кофе с Молоком. Almuerzo: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Cena: Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Mukinet Вафельные Трубочки. más...

2477 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...