Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2020
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2139 kcal
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Grasa: 87,69g | Prot: 79,72g | Carbh: 271,41g.
Desayuno: Pei Wei Pork Egg Roll, Burrito with Eggs, Sausage, Cheese and Vegetables, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Butter, Cauliflower, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Pistachio Nuts, Blue Bell Rocky Road Ice Cream, Eegee's Frozen Drink, Brownie with Icing. más...
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2060 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Ganando 7,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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