|
|
1735 kcal
|
Grasa: 85,40g | Prot: 68,13g | Carbh: 189,56g.
Desayuno: Kurma, Stroberi, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Pepaya. Almuerzo: Daun Singkong, Kelapa, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Merah. Cena: Telur Rebus, Tahu Kukus, Botok, Nasi Merah, Kaldu Sapi, Petis, Daging Sapi, Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Kecambah, Selada, Mie Telur (Ditambah, Masak). Pasa Bocas / Otros: Madu, Chia Seed, Kismis (tanpa Biji), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . más...
|
|
2525 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Aerobox - 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fajarap
|