Diario de Intanpsari17, 27 feb. 20

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selamat berbuka puasa...
tetep makan kok nanti habis isyak. nasi sayur dan lauk pauknya. walau gk bisa penuh BMRnya.

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878 kcal

Grasa: 19,55g | Prot: 60,99g | Carbh: 109,36g. Desayuno: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix, Telur Rebus. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah, Martabak Telur, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix, Buah Naga. más...

2054 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

sama ka akupun begitu kalau lg puasa,paling2 makan 900kalori.tp ga pernah lemes atau laper.tapi kalau ga lagi puasa lapar terus..heheh..emang berkahnya puasaa ya kak

27 feb. 20 por el miembro: chudelta


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