Diario de Julieta1307, 26 feb. 20

Ужин ~300 ккал
•тушеная капуста с грибами и стручковой фасолью
•яйца вареные
•огурец
за кадром облепиховый морс♡

---

1598 kcal

Grasa: 56,59g | Prot: 67,63g | Carbh: 201,99g.   Desayuno: Ирис Лён Коричневый, Мёд, Кубанская Буренка Сметана 15%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Almuerzo: Ironman Protein Bar Vanilla , Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Мираторг Ребрышки Свиные, Гороховый Суп. Cena: Капуста Тушеная без Масла, Ашан Морс Облепиховый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла. Pasa Bocas / Otros: Orion Чокопай, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. más...

2570 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...