Diario de parla2018, 26 feb. 20

Kahvaltı öğünü 😊 çok sıkıldım yağsız salatadan canım bol yağlı istedi ama elim gitmedi 1 çorba kaşığı ekledim.( yarım z.yağı yarım avokado yağı ) böylece hasret gidermiş olalım 3 saatlik uykuyla enerjili bir kahvaltı olacak😊💕

---

1417 kcal

Grasa: 83,93g | Prot: 67,45g | Carbh: 117,43g.   Desayuno: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytinyağı, Avofarm Avokado Yağı . Almuerzo: Dr. Oetker Pizza Guseppe Mozzarella, Salça, Tam Buğday Unu, Lor Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Pişmiş Kabak. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Patates, Kuru Börülce Salatası. Pasa Bocas / Otros: Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Hurma, Gün Kurusu. más...

1768 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 19 horas, Durmiendo - 4 horas. más...