|
|
880 kcal
|
Grasa: 45,30g | Prot: 42,52g | Carbh: 78,36g.
Desayuno: Yumurta Omleti, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Kuru Erik, Ceviz, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri. Cena: Köfte, Eker Kefir, Kaz Eti, Lavaş. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş), Bal, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Eti Karam Bitter, Çaykur Yeşil Çay . más...
|
|
1611 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos. más...
|
|
|
Peso Histórico de kitapasıgı
|