Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2013
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1229 kcal
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Grasa: 44,15g | Prot: 56,51g | Carbh: 157,87g.
Desayuno: Yoplait Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla, Strawberries, Bananas, Coffee, Sugar, Cream (Half & Half), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Almuerzo: tomato, onion and green bean salad. Cena: Soft White Roll, Ham, Green Bean and Potato Soup. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. más...
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1909 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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