2/23早安~早餐🥣烤槓子頭夾厚芋頭泥、窯烤核桃桂圓麵包、水果、熱拿鐵☕️(胃撐大了⋯越吃越多😂😂😂)
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1019 kcal
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Grasa: 38,70g | Prot: 49,45g | Carbh: 121,38g.
Desayuno: 家樂福 小番茄, 烤格仔餅/窩夫(冷凍), 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, 木瓜, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Almuerzo: 清蒸鯽魚, 炒青菜, 煮熟的綠色椰菜, 麻辣豆腐. Cena: 全聯 牛番茄, 炒韭菜, 雞蛋(整個), 雜糧飯. Pasa Bocas / Otros: 全家 熱美式(中), MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
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1565 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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