Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2020
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3748 kcal
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Grasa: 131,79g | Prot: 302,06g | Carbh: 331,69g.
Desayuno: Mövenpick Dunkle Creme Nuss & Kakao, Lidl Le Cremeux, Penny Markt Rindsmettwurst, Quäse Brotaufstrich Kräuter, Hallbauer Körniger Frischkäse, Followfish Sockeye Wildlachs mit Meersalz von Hand Gesalzen, Patros Feta Leicht, Eiklar, Ei, Roggenbrötchen, Dinkelbrötchen. Almuerzo: DM Sportness Whey Protein Schoko, Snickers White, ESN EAA, Supplement Union Cluster Dextrin. Cena: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Gervais Kräuterquark - Original, Milbona Kräuterbutter, McCain Crispers, Deluxe Rinderfiletsteak. Pasa Bocas / Otros: Natures Root Beetroot Powder, Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. más...
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4436 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Step - 5 minutos, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Compras - 45 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Cocinar - 25 minutos, Ver TV - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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