Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2020
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102,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3512 kcal
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Grasa: 69,75g | Prot: 345,41g | Carbh: 358,01g.
Desayuno: Trader Joe's Soft Früchte Datteln, Edeka Heidelbeeren, GutBio Haferpops, Mein Q Fitness Milch 0,1% Fett, Pink Lady Äpfel. Almuerzo: Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, DM Bio Langkorn Reis Parboiled, Hofgut Zuckererbsenschoten, GutBio Brechbohnen. Cena: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy Peanutbutter, Edeka Heidelbeeren, Milsa Skyr Natur, Rama Cremefine 7%, Ei, Freshona Bio Kaisergemüse, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Penny Heat & Eat Eierspätzle. Pasa Bocas / Otros: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. más...
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3823 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Compras - 1 hora, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Cocinar - 50 minutos, Ver TV - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 28 minutos, Descansando - 27 minutos, Limpieza - 15 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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