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20 feb. 20
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makan malam lurr... 190 kalori sajaa
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, 20 febrero 2020:
1030 kcal
Grasa: 34,41g | Prot: 56,79g | Carbh: 123,48g.
Desayuno:
Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix.
Almuerzo:
Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih.
Cena:
Ceker, Mentimun (Kupas), Ikan Kembung, Telur Rebus, Urap.
Pasa Bocas / Otros:
Agar-agar Pencuci Mulut, Rengginang.
más...
2121 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas.
más...
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Comentarios
gudangan 😁
20 feb. 20 por el miembro:
diahnov
cara ngitung kalorinya gimana tuh?
20 feb. 20 por el miembro:
Quarterst
Masukin bahanya satu2 mbak... Sayur itu gk.begitu tinggi kalorinya...
20 feb. 20 por el miembro:
Intanpsari17
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