|
даже ночной дожор не испортил статистику) днем не смогла набрать калории, ночью после работы так хотелось жрать. курица, торт, шампанское (!) , ах да , чай черничный, может он спас от привеса ))
|
101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 36,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2047 kcal
|
Grasa: 102,92g | Prot: 186,68g | Carbh: 87,58g.
Desayuno: Компот без Сахара. Almuerzo: Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Теремок Морс Клюквенный, Ветчина, Картошка Тушеная, Кабачки Тушеные, Борщ с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%, Говядина Отварная, Помидоры, Красный Листовой Салат. Cena: Чай, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Борщ с Говядиной. Pasa Bocas / Otros: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичница. más...
|
|
3613 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos. más...
|
peso estable
|