Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2020
|
54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1610 kcal
|
Grasa: 66,28g | Prot: 87,14g | Carbh: 168,90g.
Desayuno: Волжаночка Ряженка 2,5%, Индолина Сердце Индейки , Щука, Свинина, Метро Сыр Тильзитер, Русское Море Форель Подкопченная, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%. Almuerzo: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Щедрые Хлебцы Гречневые, Борщ, Barilla Capellini N.1, Гречка. Cena: Горлинка Горчичное Масло, Фундук Фундук. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). más...
|
|
1881 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|