Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2020
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1958 kcal
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Grasa: 56,88g | Prot: 131,56g | Carbh: 238,27g.
Desayuno: Almonds, Blueberries, Stiebs Pomegranate Seeds, Bob's Red Mill Psyllium Fiber Powder Unsweetened Unflavored, Bob's Red Mill Vanilla Protein Powder, Bob's Red Mill High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Souper Salad Sunflower Seeds, Stiebs Pomegranate Seeds, David Seeds Pumpkin Seeds, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Blueberries, Bananas, Passion Fruit, Puffed Millet, Plain Yogurt. Almuerzo: Bob's Red Mill Whole Chia Seeds, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted, Peanut Butter, Bush's Best Cannellini Beans, Egg, Sweet Potato, Soft Silken Tofu, Mushrooms, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Tanimura & Antle Sweet Italian Red Onion, Celery. Cena: Calavo Avocado, Venison/Deer Steak, Cooked Asparagus (from Fresh), Couscous (Cooked), Green Peas (Frozen), Red Onions, Publix Red Bell Pepper. Pasa Bocas / Otros: Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate, Whole Milk. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Cross Training - 45 minutos, Ver TV - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Visperah
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