Diario de tias94, 19 feb. 20

Makan siang hari ini yg lg males masak.
Nasi ±100gr
Telur orak arik+tomat+bamer+daun bawang
(Telurnya dimasak pake 2sdm minyak goreng)
Buncis rebus ±60gr
Sambel mentah (cabe+baput)
Lalapan kol mentah

---

1387 kcal

Grasa: 59,04g | Prot: 43,89g | Carbh: 179,12g.   Desayuno: Roti Panggang, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Sunco Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Kubis, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Nasi Putih. Cena: Tumis Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Makaroni, Kastengel, Apel, Pisang. más...