Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2020
|
83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1471 kcal
|
Grasa: 59,29g | Prot: 89,75g | Carbh: 142,95g.
Desayuno: SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Очищенные Семена Подсолнечника, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яйцо Куриное, Витебскхлебпром Хлеб с Гречкой Бездрожжевой, Окей Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные. Almuerzo: Картофель, Индейка Тушеная. Cena: Сыр Голландский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Scitec Nutrition Аминокислоты, Bio Баланс Био Кефирный Грейпфрут-Имбирь, Ашан Киви, Окей Яблоки Антоновка. más...
|
|
3035 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos, Pesas - 1 hora y 8 minutos, Descansando - 13 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|