💪💪💪
|
42,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1081 kcal
|
Grasa: 32,29g | Prot: 43,82g | Carbh: 155,66g.
Desayuno: 芭樂, 蘋果, 吉比 顆粒花生醬, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 芋頭, 林鳳營 鮮乳. Almuerzo: 炒雞蛋, 白米粥, 雞蛋(整個), 紅蘿蔔. Cena: 家樂福 小番茄, 雜糧飯, 高麗菜, 紅蘿蔔, 雞蛋(整個). Pasa Bocas / Otros: 福記 綠豆湯, 義美 桂圓紅棗茶. más...
|
|
1550 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|