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吳品慧
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19 feb. 20
Diario de 吳品慧, 19 feb. 20
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2/19早安~早餐🥣鹽可頌2個、水果、熱拿鐵☕️~^_^
Ver Calendario de Dieta
, 19 febrero 2020:
1081 kcal
Grasa: 32,29g | Prot: 43,82g | Carbh: 155,66g.
Desayuno:
芭樂, 蘋果, 吉比 顆粒花生醬, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 芋頭, 林鳳營 鮮乳.
Almuerzo:
炒雞蛋, 白米粥, 雞蛋(整個), 紅蘿蔔.
Cena:
家樂福 小番茄, 雜糧飯, 高麗菜, 紅蘿蔔, 雞蛋(整個).
Pasa Bocas / Otros:
福記 綠豆湯, 義美 桂圓紅棗茶.
más...
1550 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
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👍👍
18 feb. 20 por el miembro:
尼歐NEO
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